11/12/2023
ÇFARË DO TË THOTË TË JESH FIT?
Fitnesi fizik nuk është thjesht paraqitje, por kryesisht PERFORMANCË. Të gjithë jemi kaq të fiksuar pas paraqitjes, estetikës,…
Lexo më shumëFitness
11/12/2023
A MUND TA TARGETOJMË HEQJEN E DHJAMIT?
Kur shihemi në pasqyrë, pothuajse të gjithë mendojmë që kemi disa defekte fizike dhe disa pjesë dhjamore të…
Lexo më shumë
29/12/2022
MJAFTE BËRE USHTRIME BARKU.
Nëse mendon se vetëm ushtrimet e barkut mjaftojnë për një bel të hollë, me forma ose “6 pack”,…
Lexo më shumë
29/12/2022
MOS U FIKSO PAS PESHORES.
Mos u fikso pas peshores, sepse “gënjen”. Kjo pasi peshorja mat thjeshtë peshën. Po c’është pesha? Pesha është…
Lexo më shumë
28/12/2020
SI NDODH HUMBJA E DHJAMIT? MËNYRAT E THJESHTA PËR TA PËRSHPEJTUAR ATË.
These paintings reflect on being ready for what’s to come and like the trees knowing we’ll get through…
Lexo më shumë